Esfuerzos en altura Publicado 08.10.2004 Escalada y respiración Cuando escalo no se cómo respirar y me han dicho que lo de la oxigenación es importante para el músculo. ¿Cómo debo respirar correctamente cuendo escalo? Publicado 21.09.2004 Escalada y embarazo Soy una escaladora con un grado de 8a y últimamente estaba entrenando bastante fuerte, pero ahora estoy embarazada (de dos meses). Publicado 17.09.2004 ¡30-40 dominadas seguidas! Puedo hacer 30-40 dominadas seguidas, pero no subo del 6c-7a. Hago12 series de 6 dominadas sobre regletas de 2 cm con descanso de 1' dos veces por semana Publicado 12.05.2004 ¿Existe el dopaje en la escalada deportiva? Hola David, quería saber si existe el dopaje en la escalada deportiva. Gracias de antemano. Publicado 12.05.2004 ¿Campus con sobrecarga? Para ganar fuerza, ¿es bueno trabajar en campus (buenos agarres) con sobrecarga? ¿trabajo hasta el agotamiento en cada serie o varias series cortitas? Publicado 08.05.2004 Entrevistamos a David Maciá. Publicado 06.05.2004 No me lo paso bien entrenando Últimamente no disfruto entrenando. Estoy desmotivado pero al mismo tiempo veo que el sufrimiento es una cosa necesaria para mejorar. ¿Cómo salir de este bache? Publicado 30.04.2004 Método de entrenamiento piramidal Se me ha ocurrido el método de entrenamiento piramidal, por ejemplo, 4 repeticiones al 60%, 3 al 70%, 2 al 80%, 1 al 90%, para entrenar continuidad Publicado 21.04.2004 Aclaraciones sobre entrenamiento dirigido Ola David, no entrenamiento mediante exer dirigidos, voce menciona o metodo de contraste, pag 76. e descreve metodos de execução. Publicado 12.04.2004 Diferencias entre FC máx en bici, corriendo y nadando ¿Existe diferencia entre la frecuencia cardiaca máxima al correr o al andar en bici? Corro habitualmente, y baso mi entrenamiento en % de la FC máx (prueba de esfuerzo). Publicado 28.03.2004 'Tenazas' para antebrazos Hola David, ¿qué opinión te merece las típicas tenazas para ejercitar los antebrazos? ¿tienen algún beneficio para el desarrollo de dichos músculos? Publicado 23.03.2004 ¿Corriendo perderé fuerza en las piernas? Como no tengo tiempo para ir al monte he pensado empezar a correr para que en verano pueda con la mochila. ¿Corriendo perderé fuerza en las piernas? Publicado 21.03.2004 ¿Deporte aeróbico compementario para escalar? Hola David, me gustaría saber cuál es tu opinión sobre que deporte aeróbico se complementa mejor a la escalada deportiva: la natación o correr, o ambos. Publicado 08.03.2004 ¿Cuándo utilizar un microciclo de recuperación? Hola David ¿La semana de mejor desempeño debe coincidir con un microciclo de intensidad e inmediatamente después un microciclo de recuperación? Publicado 02.03.2004    Siguiente

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